Вход на сайт

 

Поиск

 
 

 

 
 
Главная » Статьи » Профилактика геморроя

Упражнения для геморроя в домашних условиях

Геморрой это заболевание, характеризующееся снижением тонуса венозной стенки, а так же нарушением ее структуры, вследствие нарушения нервной регуляции вен прямой кишки. Геморрой бывает наружный и внутренний. При наружном геморрое геморроидальные узлы располагаются под кожей ниже прямокишечно-анальной линии, в области сфинктера. При внутреннем геморрое геморроидальные узлы располагаются выше этой линии под слизистой прямой кишки.

Геморрой заболевание, как правило, хроническое и проявляется обычно кровотечением, болью и выпадением геморроидальных узлов при натуживании. Частым осложнением при геморрое является воспаление геморроидальных узлов. Поэтому при геморрое, для успешного и правильного лечения и предотвращения осложнений необходимо избегать длительного сидения и ограничить потребление очень острой пищи и выполнять следующие наши рекомендации.

Утром и вечером перед едой в положении сидя или лежа на животе напрячь мышцы анального сфинктера (сжать), и так подержать в течении 3-5 сек, затем расслабить и опять так же напрячь. Выполняется в течении 3-4 мин. После этого поочередно быстро напрячь-расслабить эти же мышцы в течении 1мин. При выпавшем геморроидальном узле перед выполнением упражнений вправить аккуратно узел пальцами внутрь. На ночь проделать следующую процедуру: приготовить марлевую турунду (свернуть марлевую салфетку) 0,5-1 см толщиной, смочить турунду в разбавленное масло черного тмина с оливковым маслом 1:1 и оставить до утра в анальном отверстии, затем аккуратно извлечь.

При наружном геморрое турунду проложить тугой прокладкой между ягодицами на геморроидальный узел. Остальное выполняется так же, как и при внутреннем геморрое. При признаках воспаления геморроидальных узлов, дополнительно, перед сном рекомендованы теплые ванночки со слабым раствором перманганата калия (марганцовки).

Принимать при геморрое.

Упражнения рекомендованные при геморрое.

Спортивный комплекс

Ученые позаботились о состоянии своих пациентов и разработали для них комплекс специальных упражнений, которые не перенагружают организм. Посмотрев видео физических упражнений при геморрое можно увидеть то, что некоторые упражнения можно выполнять в любом месте (даже в транспорте), потому что выполняются они совершенно незаметно для окружающих. Итак, вот некоторые из них:

=> нужно сеть на жесткий стул с прямой спиной и зафиксировать ноги возле стула – спину нужно немного наклонить вперед, затем несколько раз подряд следуют сжимать и разжимать колечко ануса;

=> ходьба с поднятием колен до груди, при этом ноги нужно ставить крестом (улучшает кровоснабжение в пораженных венах);

=> «кошечка» – поза на четвереньках – нужно поочередно выгибать и прогибать спину;

=> лежа на спине необходимо тщательно сжимать анус и ягодичные мышцы, а потом медленно разгибать (хороший эффект упражнение даст в том случае, если повторять его сразу по 10 раз, несколько раз за сутки);

=> гимнастика при геморрое, видео которой есть на сайте, предлагает больным еще одно эффективное упражнение, нужно лечь на пол, затем поднять ноги на 30 см от пола и начать «резать ими воздух», ноги нужно разводить как можно шире, потому что от этого напрямую зависит эффект от проведения процедуры;

=> неплохой эффект дает имитация «велосипеда» (его делают лежа на спине), только врачи рекомендует стараться периодически сжимать и разжимать ягодицы, так результат будет лучше.

... геморроя в домашних условиях - упражнения. Есть специальные йоговские позы и асаны, например, простое поднятие нижней части тела вверх и фиксирование в ...

Кроме вышеперечисленных спортивных комплексов, особой популярностью пользуется гимнастика по кегелю при геморрое. Кегель – это известный немецкий врач, который около 70-ти лет назад придумал методику укрепления мышц промежности и таза. Врач утверждает, что с их помощью можно вылечить воспаление геморроидальных вен, а еще и простатит или эректильную дисфункцию. А ведь достаточно всего лишь медленно сжимать и разжимать мышцы промежности таза (задерживаясь в конечном положении на 4 секунды), затем нужно очень быстро сжимать анус (каждый день скорость будет увеличиваться) или просто выталкивать что-то изнутри. Кстати, Кегель утверждает, что его упражнения помогают сделать влагалище более крепким и сильным, а это помогают женщинам доставлять удовольствие своим мужчинам.

Кстати говоря, весь выше представленный комплекс можно выполнять параллельно с посещением салона массажа и курсами йоги. Лучше всего ходить на точеный массаж тела, так как отзывы свидетельствуют о том, что он помогает лучше всего. Что касается йоги, то там, как известно, достаточно много упражнений, делать их все совсем не обязательно, достаточно выбрать какое-то одно, но повторять его несколько раз вдень. Следует помнить о том, что достаточно простые на первый взгляд мероприятия помогают справиться с любой болезнью, при этом «бонусом» человек чувствует прилив сил и позитивной энергии.

Лечение геморроя в домашних условиях

Вс, 2012-06-03 00:55 Обсуждение: 8

Геморрой после родов: как лечить с помощью упражнений

Принято считать, что геморрой является сопутствующим заболеванием всех работников офиса, дальнобойщиков и таксистов, но это не так, геморрой встречается и у тех, кто ведет более подвижный образ.

К такой деликатной проблеме нужно отнестись весьма серьезно и начинать лечение сразу, чтобы не пришлось в последствии думать о хирургическом вмешательстве.

Итак, во-первых, определим какой это геморрой: внешний (выпадение узлов - их сложно не заметить) и внутренний (диагностируется кровью во время дефекации), далее приступаем к лечению.

При внутреннем геморрое вам помогут тампоны, сделанные из бинта, смоченные облепиховым маслом. Вставлять на 10-15 минут 2 раза в день.

Остальные советы подходят как при внутреннем, так и при внешнем геморрое.

1. Где бы вы не находились, постоянно выполняйте это упражнение, его можно выполнять сидя в рабочем кресле, стоя за станком и т.д.

Сжимаем мышцы ягодиц и анального отверстия, задерживаем из в напряжение 1 сек. и медленно расслабляем, затем напрягаем мышцы на 2 секунды и также медленно расслабляем. Доводим удержание напряженных мышц до 10 секунд. Скажу сразу, что удерживать мышцы в таком напряженном состоянии сперва будет весьма сложно.

2. Прикладываем к шишкам лед, обвернутый в марлю, на 30 секунд, несколько раз в день.

3. Подмываем анальное отверстие каждый раз после туалета холодной водой с мылом и плавными движениями заправляем выпавшие узлы обратно.

Таким образом, весьма несложными методами вы сможете избавиться от геморроя. Помогает также и при послеродовом геморрое.

По материалам: boligolovv.io.ua, yazdorov.com.ua, mediry.ru

Категория: Профилактика геморроя | Просмотров: 972 | Комментарии: 0
Всего комментариев: 0
avatar