Вход на сайт

 

Поиск

 
 

 

 
 
Главная » Статьи » Лечение язвенного колита

Физические упражнения при язвенной колите

kronportal.ru

Ожирение при язвенном колите?

Судя по комментариям на форуме и описаниям течения болезни, проблема у меня не совсем обычная.

Мой вес до болезни – 44 кг, во время первого обострения - 38 кг, на данный момент ) – уже 49 кг , и боюсь, это ещё не предел.

И это на довольно строгой диете , исключено сладкое , жирное. Ем меньше, чем хочется ).

А до болезни диеты не придерживалась и пища была достаточно калорийная , по логике только из-за диеты объёмы должны были уменьшиться, а тут уже брюки тесные :, сейчас на салофальке, пангроле, лактиале.

Конечно, физическая активность сведена к минимуму, из упражнений только приседания ), но стараюсь хотя бы немного ходить пешком.

Форумчане, у кого такое было, как боролись с лишним весом? Есть ли надежда, что во время ремиссии можно будет вес «согнать»?

Физические упражнения при лечении холецистита

После перенесенного холецистита велик риск образования камней в желчном пузыре. В этом случае необходимо соблюдать диету, кроме того полезно проводить чистки настоями желчегонных лекарственных растений.

Полезны так же физические упражнения.

О пользе физических упражнений для лечения холецистита и дискинезий желчевыводящих путей в свое время писал знаменитый врач академик Николай Амосов. Он утверждал, что это заболевание зависит от образа жизни. Камни в желчном пузыре чаще образуются, когда человек пренебрегает физическими упражнениями. Лечебные физические упражнения улучшают обменные процессы в мышцах, в том числе в мышцах желчевыводящей системы. А то, что в процессе такой физкультуры улучшается настроение, не требует доказательств. Благотворное влияние физических упражнений на нервную систему проявляется в том, что положительные нервные импульсы приводят работу желчного пузыря в норму.

Если у вас обнаружены камни в желчном пузыре, то предложенный комплекс физических упражнений для вас отменяется, т.к. камни могут начать двигаться и застрять в протоках. А вот для профилактики занимайтесь на здоровье, не ждите, когда прихватит!

1. Из положения лежа на спине поднять правую руку вверх и одновременно согнуть левую ногу, скользя стопой по поверхности пола, — вдох. Вернуться в исходное положение — выдох.

2. Продолжаем лежать на спине. Руки на поясе. Приподнять голову и плечи, посмотреть на носки — выдох. Вернулись в исходное положение — вдох.

kronportal.ru

3. Лежа на спине, левую руку положить на грудь, правую & на живот. Начинаем дышать животом. При вдохе обе руки поднимаются вверх, следуя за движением грудной клетки и передней стенки живота, при выдохе — опускаются вниз.

4. Лежа на левом боку, левая рука выпрямлена вверх, левая нога полусогнута. Поднять правую руку вверх — вдох, согнуть правую ногу и, прижимая правой рукой колено к груди, — выдох.

5. Лежа на левом боку, поднимая правую руку и правую ногу, сделать вдох, сгибая ногу и руку, подтянуть колено к животу, наклонить голову — выдох.

6. Лежа на левом боку, отвести прямую правую руку вверх и назад — вдох, вернуться в и. п. & выдох.

7. Стоя на четвереньках, поднимите голову, сделайте вдох, скользящим движением передвиньте правую ногу вперед между руками — выдох. Возвратитесь в исходное положение и сделайте то же упражнение другой ногой.

8. Стоя на четвереньках, поднять левую прямую руку в сторону и вверх — вдох, возврат в и. п. — выдох.

9. Стоя на четвереньках, сделать вдох, затем, сгибая руки, лечь на живот — выдох. Возвратиться в исходное положение.

Источники: kronportal.ru, www.rantac.ru

Категория: Лечение язвенного колита | Просмотров: 387 | Комментарии: 0
Всего комментариев: 0
avatar