Значение физических упражнений при лечении геморроя

Регулярное выполнение лечебных упражнений при геморрое укрепляет мышцы дистального отдела прямой кишки, улучшает кровообращение в малом тазу, снимает ощущение жжения и болезненности в области заднего прохода, укрепляет тонус венозных сосудов и способствует рассасыванию геморроидальных узлов.

Значение физических упражнений при лечении геморроя отведите руки

1. Исходное положение – сидя на стуле. Пальцы рук собраны в замок на затылке. Напрягите анус, и вы почувствуете, как сфинктер ануса втянулся внутрь. Зафиксируйте это положение на 2–3 секунды, а затем расслабьте мышцы ануса. Повторить 5–6 раз.

2. ИП – сидя на половине стула. Пальцы рук собраны в замок за спиной. Попереваливайтесь с ягодицы на ягодицу. Начинать следует в медленном темпе, постепенно его убыстряя. Делать 15–20 секунд. Повторить 5–6 раз.

3. ИП – сидя на половине стула, руки на поясе. Позвоночник находится в строго вертикальном положении. На счет 1–2 – сделать медленный наклон влево, не отрывая ягодиц от стула, на счет 3–4 – вернуться в ИП. Повторить то же в другую сторону. Делать по 3–4 раза в каждую сторону.

4. ИП – сидя на стуле, руки ладонями прижаты к наружным сторонам бедер. Имитировать езду по булыжной мостовой, чтобы получить эффект тряски. Делать 15–20 секунд. Повторить 5–6 раз.

Геморрой у мужчин

Колопроктологи отмечают, что геморрой у мужчин встречается так же часто, как и у женщин, не в пользу сильного пола и статистика по осложнениям этого недуга.

– Средний возраст мужчин, страдающих геморроем, обычно 30–50 лет, – поясняют специалисты.

Основные причины геморроя общие для мужчин и женщин, это малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Однако мужчины, как правило, меньше следят за собой. В офисах сидят представители обоих полов, но дамы стараются быть в форме, на досуге занимаются фитнесом и гимнастикой, соблюдают диеты, тогда как мужчины этим пренебрегают.

Причинами геморроя у мужчин чаще являются:

– Мужчины часто запускают болезнь из-за того, что им неловко обратиться за помощью к колопроктологу. Некоторые оправдывают свое безразличие к здоровью работой, необходимостью содержать семью. К сожалению, зачастую это приводит к серьезным осложнениям, когда лечение препаратами оказывается уже неэффективно и требуется операция, – делятся опытом медики.

На рынке представлено много средств для лечения геморроя, но мы хотели бы остановиться на препарате Релиф.

В силу различий в строении организма у мужчин и женщин, первые иногда не сразу замечают проблему. Дело в том, что главный симптом геморроя – это выпадение геморроидальных узлов, вот только у мужчин анальный канал расположен чуть выше, чем у женщин, так что они могут его «просмотреть».

Однако другие симптомы геморроя мужчина не может проигнорировать, и к ним относятся:

– Ни один симптом не является специфичным для геморроя и может быть проявлением других заболеваний толстой кишки, в том числе онкологических, – напоминают врачи. – Если вас беспокоят какие-то из перечисленных симптомов, стоит обратиться к врачу, он поставит диагноз.

Симптомы геморроя разнообразны, но с ними можно справиться. Главное – подобрать подходящее лекарство.

К сожалению, многие «лекарства» от геморроя, которые рекламируются в интернете, могут вам не подойти. Не попадайтесь на уловки мошенников.

Вот парочка советов, которые помогут отличить настоящее лекарство:

Сознательный мужчина, вовремя распознавший у себя геморрой, может быстро излечиться от него без всяких операций. На первых стадиях недуга врачи рекомендуют лечить геморрой общими и местными средствами в виде свечей, мазей, кремов и гелей.

К последним относятся:

Их прием необходимо сочетать с диетой. При геморрое мужчинам придется ограничить себя в острой и пряной пище, включив в рацион овощи, отруби, обильное питье. Про алкоголь придется забыть. Изменить предстоит и образ жизни. Чтобы геморрой не напоминал о себе, нужно чаще гулять пешком, плавать, стать более подвижным.

Как же лечить геморрой тем, кто избегал похода к врачу до последнего? Таким пациентам чаще всего показано хирургическое лечение: удаление узлов лазером, удаление артерий, питающих эти шишки, в тяжелых случаях – удаление части слизистой прямой кишки или воспаленных тканей.

Снятию симптомов геморроя на начальных стадиях способствуют местные препараты.

Лечебная гимнастика при запорах

Как справиться с запором? Реклама предлагает множество слабительных средств — сиропы, «конфеты», чаи и т. д. Но их применение не всегда оправдано и не так уж безопасно, как кажется. Особенно для детей. Как правило, слабительное борется не с причиной запора, а со следствием. А значит, кишечник привыкнет лениться и придется буквально «жить на слабительных». Активизировать перистальтику и нормализовать тонус кишечника, а заодно и укрепить мышцы пресса помогут специальные физические упражнения, которые подходят как взрослым, так и детям от четырех лет. Дети могут выполнять гимнастику самостоятельно, с помощью взрослых.

Запор может быть атоническим и спастическим, в зависимости от причины. Атонические запоры возникают из-за ослабления мускулатуры кишечных стенок, недостаточной перистальтики. Образно говоря, у кишечника не хватает силы, чтобы выводить наружу содержимое. Такая проблема может развиваться после операций на брюшной полости, из-за действия общего наркоза, а также при малоподвижном образе жизни. Симптомы атонической формы — плотный, обильный стул, болезненная дефекация. При спастической форме моторика кишечника нарушена. В некоторых из его областей происходит спазм мускулатуры, и кишечное содержимое не может продвинуться дальше. Характерный симптом — твердый стул небольшими комочками. При этом может наблюдаться вздутие. У больного возникает ощущение того, что кишечник опорожнен не полностью.

Предлагаемый комплекс упражнений помогает как при атонических, так и при спастических запорах. Для достижения положительного эффекта выполнять гимнастику следует регулярно, постепенно увеличивая нагрузку: в течение первого месяца занятий упражнения выполнять по 3−5 раз, затем от 5 до 10 раз. Делать гимнастику лучше в одно и то же время, на голодный желудок — например, по утрам.

Если упражнения вызывают неприятные ощущения , то курс следует временно прекратить и обратиться к врачу.

Выполняйте упражнения медленно, сочетая с правильным дыханием, без резких рывков. Следите за положением тела! Взрослые должны показать детям правильное выполнение и контролировать процесс гимнастики.

Противопоказаниями для выполнения гимнастики является повышение температуры, язвенный колит, боли в кишечнике, понос, сопутствующие заболевания на стадии обострения.

Лежа на спине

1. Положите руки на живот и глубоко вдохните, выпячивая его. На выдохе втяните живот и слегка надавите на него руками.

2. На вдохе отведите руки за голову и потянитесь, одновременно втягивая живот. На выдохе опустите руки вдоль тела.

3. Поочередно сгибайте ноги в коленях, не отрывая пяток от поверхности .

4. На выдохе согните левую ногу и потянитесь коленом к животу. Руками себе не помогайте! Опустите ногу и сделайте вдох.

5. Повторите то же для правой ноги.

6. Повторите то же для двух ног одновременно.

7. Согните ноги в коленях, не отрывая пяток от поверхности. Затем отклоняйте ноги влево — вправо.

8. То же, но оторвав пятки от поверхности.

Значение физических упражнений при лечении геморроя Основные причины геморроя общие

9. Согнуть ноги. На выдохе оторвать таз от поверхности с опорой на лопатки и стопы. Со вздохом опустить таз.

10. Вдохнуть. На выдохе выполнять 3−5 круговых движения «велосипед».

11. Вдохнуть. На выдохе выполнять 3−4 движения «ножницы», перекрещивая прямые ноги.

12. Вдох. Руки развести в стороны. На выдохе поворачивать верхнюю часть тела, касаясь правой рукой левой руки и наоборот. Старайтесь, чтобы от пола отрывалась только верхняя часть торса, а таз оставался на месте.

Лежа на правом боку

13. Правая рука под головой, левая на животе, ноги согнуты в коленях. На вдохе выпятить живот, на выдохе втянуть, помогая рукой.

14. На вдохе выпрямить левую ногу и потянуться рукой вперед, над головой. На выдохе подтянуть колено к груди, помогая рукой.

Лежа на левом боку

15. Повторить 13 и 14 упражнение, поменяв опорную руку.

Лежа на животе

16. Кисти рук под плечами. Не отрывая рук от пола, сначала встать на четвереньки, а затем перекатиться на ступни. Вернуться в исходное положение.

17. Выполнять поочередные махи ногами: на вдохе подъем ноги, на выдохе опустить.

18. На вдохе выпятить живот, на выдохе втянуть.

Стоя

19. Ходьба на месте в течение 2 минут.

20. Сделать вдох, на выдохе присесть, оставаясь на полной стопе. Можно придерживаться за что-то для равновесия.

21. На вдохе поднять руки вверх, на выдохе наклониться вперед, опуская руки к полу и втягивая живот.

22. Руки на поясе. Поочередно поднимать прямые ноги вперед-вверх.

23. В течение первой минуты выполнять обычную ходьбу на месте, в течение второй — ходьбу с перекатыванием с пятки на носок.

Источники: info.wikireading.ru, www.kp.ru, medklinik.by, www.gnck.ru

Хронический геморрой 1 степени

Патология часто обусловлена нехваткой физической активностью и сидячим образом жизни, что сопровождается застоем крови в венах прямой кишки. Выраженные физические нагрузки также ...


Свечи прополис живица

«Живица кедровая на кедровом масле» с прополисом – 100% природный комплекс на основе масла кедрового, живицы кедра и прополиса. Состав: масло ...


Самые эффективные лекарства от геморроя

Геморрой представляет собой чрезвычайно неприятное заболевание, сопровождающееся специфическими симптомами. Избавиться от них для каждого пациента становится самым заветным и первостепенным желанием. ...


Клизмы с облепиховым маслом

Лекарственные клизмы способствуют уменьшению явлений раздражения, воспаления в толстой кишке; устраняют спастическое состояние определенного участка кишечника, вызывают заживление эрозий, изъявлений. ...


Удаление геморроидальных узлов

Если проводимое в полном объеме консервативное лечение геморроя не приводит к успеху, если болезнь прогрессирует и резко снижает трудоспособность больного, ...


Боли в животе при геморрое

Геморрой – болезнь, на которую привыкли не обращать особого внимания , воспринимая ее как неудобство, с которым можно справиться и ...


Наружный геморрой причины возникновения

Мы надеемся, что информация о причинах и профилактике заболевания станет полезной не только для тех, кто уже начал ощущать симптомы ...


Зуд при геморрое причины

Зуд в заднем проходе чаще является не отдельным симптомом, а вполне самостоятельным заболеванием, имеющим идентичное название. В этом случае ...


Геморрой на начальной стадии

Что такое геморрой и как он начинается? Геморрой представляет собой болезнь, при которой наблюдается варикозное расширение кровеносных сосудов вокруг ануса ...