Значение физических упражнений при лечении геморроя

Регулярное выполнение лечебных упражнений при геморрое укрепляет мышцы дистального отдела прямой кишки, улучшает кровообращение в малом тазу, снимает ощущение жжения и болезненности в области заднего прохода, укрепляет тонус венозных сосудов и способствует рассасыванию геморроидальных узлов.

Значение физических упражнений при лечении геморроя отведите руки

1. Исходное положение – сидя на стуле. Пальцы рук собраны в замок на затылке. Напрягите анус, и вы почувствуете, как сфинктер ануса втянулся внутрь. Зафиксируйте это положение на 2–3 секунды, а затем расслабьте мышцы ануса. Повторить 5–6 раз.

2. ИП – сидя на половине стула. Пальцы рук собраны в замок за спиной. Попереваливайтесь с ягодицы на ягодицу. Начинать следует в медленном темпе, постепенно его убыстряя. Делать 15–20 секунд. Повторить 5–6 раз.

3. ИП – сидя на половине стула, руки на поясе. Позвоночник находится в строго вертикальном положении. На счет 1–2 – сделать медленный наклон влево, не отрывая ягодиц от стула, на счет 3–4 – вернуться в ИП. Повторить то же в другую сторону. Делать по 3–4 раза в каждую сторону.

4. ИП – сидя на стуле, руки ладонями прижаты к наружным сторонам бедер. Имитировать езду по булыжной мостовой, чтобы получить эффект тряски. Делать 15–20 секунд. Повторить 5–6 раз.

Геморрой у мужчин

Колопроктологи отмечают, что геморрой у мужчин встречается так же часто, как и у женщин, не в пользу сильного пола и статистика по осложнениям этого недуга.

– Средний возраст мужчин, страдающих геморроем, обычно 30–50 лет, – поясняют специалисты.

Основные причины геморроя общие для мужчин и женщин, это малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Однако мужчины, как правило, меньше следят за собой. В офисах сидят представители обоих полов, но дамы стараются быть в форме, на досуге занимаются фитнесом и гимнастикой, соблюдают диеты, тогда как мужчины этим пренебрегают.

Причинами геморроя у мужчин чаще являются:

– Мужчины часто запускают болезнь из-за того, что им неловко обратиться за помощью к колопроктологу. Некоторые оправдывают свое безразличие к здоровью работой, необходимостью содержать семью. К сожалению, зачастую это приводит к серьезным осложнениям, когда лечение препаратами оказывается уже неэффективно и требуется операция, – делятся опытом медики.

На рынке представлено много средств для лечения геморроя, но мы хотели бы остановиться на препарате Релиф.

В силу различий в строении организма у мужчин и женщин, первые иногда не сразу замечают проблему. Дело в том, что главный симптом геморроя – это выпадение геморроидальных узлов, вот только у мужчин анальный канал расположен чуть выше, чем у женщин, так что они могут его «просмотреть».

Однако другие симптомы геморроя мужчина не может проигнорировать, и к ним относятся:

– Ни один симптом не является специфичным для геморроя и может быть проявлением других заболеваний толстой кишки, в том числе онкологических, – напоминают врачи. – Если вас беспокоят какие-то из перечисленных симптомов, стоит обратиться к врачу, он поставит диагноз.

Симптомы геморроя разнообразны, но с ними можно справиться. Главное – подобрать подходящее лекарство.

К сожалению, многие «лекарства» от геморроя, которые рекламируются в интернете, могут вам не подойти. Не попадайтесь на уловки мошенников.

Вот парочка советов, которые помогут отличить настоящее лекарство:

Сознательный мужчина, вовремя распознавший у себя геморрой, может быстро излечиться от него без всяких операций. На первых стадиях недуга врачи рекомендуют лечить геморрой общими и местными средствами в виде свечей, мазей, кремов и гелей.

К последним относятся:

Их прием необходимо сочетать с диетой. При геморрое мужчинам придется ограничить себя в острой и пряной пище, включив в рацион овощи, отруби, обильное питье. Про алкоголь придется забыть. Изменить предстоит и образ жизни. Чтобы геморрой не напоминал о себе, нужно чаще гулять пешком, плавать, стать более подвижным.

Как же лечить геморрой тем, кто избегал похода к врачу до последнего? Таким пациентам чаще всего показано хирургическое лечение: удаление узлов лазером, удаление артерий, питающих эти шишки, в тяжелых случаях – удаление части слизистой прямой кишки или воспаленных тканей.

Снятию симптомов геморроя на начальных стадиях способствуют местные препараты.

Лечебная гимнастика при запорах

Как справиться с запором? Реклама предлагает множество слабительных средств — сиропы, «конфеты», чаи и т. д. Но их применение не всегда оправдано и не так уж безопасно, как кажется. Особенно для детей. Как правило, слабительное борется не с причиной запора, а со следствием. А значит, кишечник привыкнет лениться и придется буквально «жить на слабительных». Активизировать перистальтику и нормализовать тонус кишечника, а заодно и укрепить мышцы пресса помогут специальные физические упражнения, которые подходят как взрослым, так и детям от четырех лет. Дети могут выполнять гимнастику самостоятельно, с помощью взрослых.

Запор может быть атоническим и спастическим, в зависимости от причины. Атонические запоры возникают из-за ослабления мускулатуры кишечных стенок, недостаточной перистальтики. Образно говоря, у кишечника не хватает силы, чтобы выводить наружу содержимое. Такая проблема может развиваться после операций на брюшной полости, из-за действия общего наркоза, а также при малоподвижном образе жизни. Симптомы атонической формы — плотный, обильный стул, болезненная дефекация. При спастической форме моторика кишечника нарушена. В некоторых из его областей происходит спазм мускулатуры, и кишечное содержимое не может продвинуться дальше. Характерный симптом — твердый стул небольшими комочками. При этом может наблюдаться вздутие. У больного возникает ощущение того, что кишечник опорожнен не полностью.

Предлагаемый комплекс упражнений помогает как при атонических, так и при спастических запорах. Для достижения положительного эффекта выполнять гимнастику следует регулярно, постепенно увеличивая нагрузку: в течение первого месяца занятий упражнения выполнять по 3−5 раз, затем от 5 до 10 раз. Делать гимнастику лучше в одно и то же время, на голодный желудок — например, по утрам.

Если упражнения вызывают неприятные ощущения , то курс следует временно прекратить и обратиться к врачу.

Выполняйте упражнения медленно, сочетая с правильным дыханием, без резких рывков. Следите за положением тела! Взрослые должны показать детям правильное выполнение и контролировать процесс гимнастики.

Противопоказаниями для выполнения гимнастики является повышение температуры, язвенный колит, боли в кишечнике, понос, сопутствующие заболевания на стадии обострения.

Лежа на спине

1. Положите руки на живот и глубоко вдохните, выпячивая его. На выдохе втяните живот и слегка надавите на него руками.

2. На вдохе отведите руки за голову и потянитесь, одновременно втягивая живот. На выдохе опустите руки вдоль тела.

3. Поочередно сгибайте ноги в коленях, не отрывая пяток от поверхности .

4. На выдохе согните левую ногу и потянитесь коленом к животу. Руками себе не помогайте! Опустите ногу и сделайте вдох.

5. Повторите то же для правой ноги.

6. Повторите то же для двух ног одновременно.

7. Согните ноги в коленях, не отрывая пяток от поверхности. Затем отклоняйте ноги влево — вправо.

8. То же, но оторвав пятки от поверхности.

Значение физических упражнений при лечении геморроя Основные причины геморроя общие

9. Согнуть ноги. На выдохе оторвать таз от поверхности с опорой на лопатки и стопы. Со вздохом опустить таз.

10. Вдохнуть. На выдохе выполнять 3−5 круговых движения «велосипед».

11. Вдохнуть. На выдохе выполнять 3−4 движения «ножницы», перекрещивая прямые ноги.

12. Вдох. Руки развести в стороны. На выдохе поворачивать верхнюю часть тела, касаясь правой рукой левой руки и наоборот. Старайтесь, чтобы от пола отрывалась только верхняя часть торса, а таз оставался на месте.

Лежа на правом боку

13. Правая рука под головой, левая на животе, ноги согнуты в коленях. На вдохе выпятить живот, на выдохе втянуть, помогая рукой.

14. На вдохе выпрямить левую ногу и потянуться рукой вперед, над головой. На выдохе подтянуть колено к груди, помогая рукой.

Лежа на левом боку

15. Повторить 13 и 14 упражнение, поменяв опорную руку.

Лежа на животе

16. Кисти рук под плечами. Не отрывая рук от пола, сначала встать на четвереньки, а затем перекатиться на ступни. Вернуться в исходное положение.

17. Выполнять поочередные махи ногами: на вдохе подъем ноги, на выдохе опустить.

18. На вдохе выпятить живот, на выдохе втянуть.

Стоя

19. Ходьба на месте в течение 2 минут.

20. Сделать вдох, на выдохе присесть, оставаясь на полной стопе. Можно придерживаться за что-то для равновесия.

21. На вдохе поднять руки вверх, на выдохе наклониться вперед, опуская руки к полу и втягивая живот.

22. Руки на поясе. Поочередно поднимать прямые ноги вперед-вверх.

23. В течение первой минуты выполнять обычную ходьбу на месте, в течение второй — ходьбу с перекатыванием с пятки на носок.

Источники: info.wikireading.ru, www.kp.ru, medklinik.by, www.gnck.ru

Лечится ли геморрой без операции

Внутри и снаружи заднего прохода располагаются геморроидальные сплетения, которые представляют собой губчатые сосудистые структуры. При воздействии различных факторов из этих ...


Значение физических упражнений при лечении геморроя

Регулярное выполнение лечебных упражнений при геморрое укрепляет мышцы дистального отдела прямой кишки, улучшает кровообращение в малом тазу, снимает ощущение жжения ...


Свечи прополис живица

«Живица кедровая на кедровом масле» с прополисом – 100% природный комплекс на основе масла кедрового, живицы кедра и прополиса. Состав: ...


Чем лечить выпавший узел

Распространенное патологическое состояние, при котором варизно измененные сосудистые узлы выходят за пределы анального канала. Возникает на фоне геморроя хронического характера. ...


Больно ли ставить свечи в задний проход

Ректальные свечипопулярная лекарственная форма. Но мой опыт показывает, что в действительности мало кто знает, как правильно вводить ректальную свечу. Если вы ...


У малыша при дефекации кровоточит из ануса

Тема, о которой хотелось бы рассказать в этой статье достаточно интимная, и требует деликатности. Однако для того, что бы не было ...


Алое при геморрое

Геморрой является очень распространенным и деликатным заболеванием. Он ухудшает качество жизни и доставляет массу неудобств. Поэтому важно как можно быстрее начать ...


Как изготовить свечи из прополиса

Прополис - это вещество клейкой консистенции, которое пчелы вырабатывают для укрепления и ремонта своих ульев. В состав продукта входят ...


Самые эффективные лекарства от геморроя

Геморрой представляет собой чрезвычайно неприятное заболевание, сопровождающееся специфическими симптомами. Избавиться от них для каждого пациента становится самым заветным и первостепенным желанием. ...