Вход на сайт

 

Поиск

 
 
 

«  Январь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
 

 
 
Главная » 2018 » Январь » 10 » Здоровое питание как способ борьбы с болезнями
21:42

Здоровое питание как способ борьбы с болезнями

Болезни от неправильного питания - Болезни и лечение - Здоровье ...

Большинство всех заболеваний человека связано с питанием. Состояние здоровья человека, его работоспособность, сопротивляемость болезням и продолжительность жизни в значительной степени зависит от режима и правильности питания.

Поэтому каждый, кто заботится о своем здоровье, должен помнить, что недостаточный или, наоборот, чрезмерный по содержанию необходимых организму питательных веществ пищевой рацион нередко бывает причиной различных расстройств в жизнедеятельности организма и даже может привести к возникновению той или иной болезни.

В свое ежедневное меню человек вводит много различных продуктов. Но чтобы правильно их использовать, нужно знать хотя бы основные питательные свойства потребленных продуктов и способы сохранения пищевой ценности их при кулинарной обработке.

Среди болезней, возникающих вследствие недостаточного питания, чаще всего встречаются связанные с дефицитом в пище витаминов и минеральных веществ. Витамины играют важную роль для организма человека и их отсутствие в продуктах питания приводит к такому опасному заболеванию, как авитаминоз. Независимо от того, что каждый из пищевых продуктов - овощи, мясо, рыба, фрукты, яйца, молочные продукты - богаты витаминами, сам по себе ни один из них не может полностью соответствовать физиологическим потребностям организма. Поэтому питание должно быть сбалансированным и разнообразным.

Почему правильное питание сохраняет здоровье и молодостьК болезням, которые являются следствием чрезмерного и беспорядочного питания, относятся ожирение и болезни обмена веществ. Эти заболевания встречаются чаще в экономически развитых странах. Ожирение называют болезнью цивилизации, потому что оно получило наибольшее распространение в цивилизованных странах. Его причиной является переедание и чрезмерное употребление высококалорийных продуктов, малоподвижный образ жизни и недостаточное поступление в организм биологически активных веществ, которые способствуют активизации обмена веществ, поражению гормональной системы. В свою очередь, ожирение способствует формированию сердечно-сосудистых заболеваний, в частности атеросклероза, болезней печени, желчного пузыря, мочекаменной болезни и даже злокачественных новообразований. Полные люди меньше живут. Чтобы быть долгожителем нужно любить физический труд, вести подвижный образ жизни и немного есть.

В общем, для поддержания жизнедеятельности человеку необходимы все содержащиеся в продуктах элементы, нужно только правильное сочетание белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ. Питаться нужно адекватно, не лениться готовить свежую пищу. Уход от быстрого питания всегда способствует переменам в своей жизни в лучшую сторону.

Просмотров: 183
Всего комментариев: 0
avatar