Вход на сайт

 

Поиск

 
 
 

«  Сентябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 

 
 
Главная » 2018 » Сентябрь » 29 » Семь секретов чтобы избежать гастрита
21:17

Семь секретов чтобы избежать гастрита

Как избежать гастрита?

Многим знакомо чувство изжоги. При этом человек может не употреблять в пищу фастфуд и жаренные продукты. Но изжога и боли в животе все равно периодически появляются. При этом недуге воспаляется слизистая оболочка желудка. Чтобы избежать гастрита, надо знать семь простых секретов:

Поддерживать здоровье зубов. Посещать стоматолога нужно не реже одного раза в полгода. Это поможет вовремя выявить кариес или пародонтоз. Профилактика поможет избежать попадание внутрь желудка бактерий, которые вызывают воспаление. Кстати, если во рту не хватает зубов, то необходимо сделать протезы. Иначе пища будет плохо пережевываться. А большие куски нарушат работу желудка.

Соблюдать правила гигиены. Пользоваться только своей зубной щеткой, мыть руки после туалета и перед едой, не пробовать еду с чужой вилки или ложки. Иначе есть риск подхватить хеликобактер пилори, которая разъедает стенки желудка.

Быть осторожным с лекарствами. Не принимать без рецепта врача аспирин и другие противовоспалительные препараты, так как они повышают кислотность в желудке. Появятся: изжога, отрыжка и боли. А слизистая подвергнется атаке едкого сока. Но, если все-таки такие лекарства назначили, то таблетку нужно измельчить и запить киселем в объеме полстакана. Кисель обволакивает стенки желудка от агрессивного воздействия препаратов.

Отказаться от вредных привычек. Никотин вызывает спазмы сосудов, которые питают стенки желудка. Алкоголь также негативно влияет на слизистую. Чрезвычайно вредны газированные напитки и шампанское.

5. Избегать нервных стрессов. Во время стресса выделяется большое количество соляной кислоты, которая раздражает слизистую оболочку. Если это происходит ежедневно, то гастрит неизбежен.

6. Сок и кофе нельзя употреблять на голодный желудок. Эти напитки повышают выработку желудочного сока. А он разъедает слизистую. Это особенно опасно, если желудок пустой.

Избегать больших перерывов между едой. Питаться нужно каждые 2-3 часа. Один перекус не должен превышать в объеме 200-250 грамм еды. Голодать не рекомендуется. При голодании желудок начинает переваривать сам себя.

Теперь Вы знаете, как можно избежать гастрита. Обязательно используйте эти секреты. Они помогут Вам избавиться от неприятных симптомов и предупредить возникновение коварного заболевания.

Просмотров: 40
Всего комментариев: 0
avatar