Вход на сайт

 

Поиск

 
 
 

«  Май 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
 

 
 
Главная » 2018 » Май » 19 » Психорегуляция
23:03

Психорегуляция

Исходя из многолетнего опыта практической работы, был сделан вывод, что работники сферы обслуживания, как никто другой, нуждаются в умении «работать» со стрессом: развивать в себе способности психологической саморегуляции и снижения напряженности. Постоянно общаясь с большим количеством людей и оказывая им какие-либо услуги, работники помогающих и обслуживающих профессий часто испытывают сильное нервное напряжение, попадают в центр конфликтов, в которых обязаны до конца сдерживать свои эмоции, поэтому нередко злость потом срывают на своих близких, что впоследствии может привести к неприятностям в личной, семейной жизни. Постоянный стресс накапливается и может негативно влиять на физическое здоровье. Не зря существует уже целая наука - психосоматика - изучающая взаимосвязь и взаимовлияние нашей психики и нашего тела.

В настоящее время издается достаточно много научно-популярной психологической литературы, но лучше всего необходимые знания усваиваются под руководством специалиста.  При этом самое главное - практика, тоесть, насколько эффективно Вы воплощаете полученные знания в реальной жизни. Если стресс не проходит, его нельзя игнорировать. В этой ситуации важно своевременно обратиться к специалистам. В частности, оказать эффективную психологическую помощь online готовы специалисты форума psycheforum.ru. Помните, что Вы не одиноки.

Существуют эффективные методы, изучаемые в группах или индивидуально. Один из таких методик носит название «Зеркало».  В кратчайшие сроки с его помощью можно снизить нервное, психическое перенапряжение, вернуть душевное равновесие, радость в личную жизнь и гармонию в отношения, а значит, психическое и физическое здоровье.

Методику «Зеркало» можно, пожалуй, назвать самой краткосрочной психотерапией из всех предлагаемых: достаточно двух, максимум трех сеансов, и Вы сделаете большой шаг к улучшению своего душевного (и физического) здоровья, научитесь использовать свои внутренние позитивные ресурсы и направлять энергию стресса себе на благо.

Групповой тренинг назван «Зеркала твоей души». Тренинг позволяет взглянуть на себя, на свои психологические особенности и проблемы глазами других участников, увидеть то, что вы скрываете, возможно, даже от самих себя, и найти совместными усилиями верное направление самосовершенствования.

Основная цель тренинга - повышение эффективности взаимодействия между членами коллектива. В результате повысится сплоченность команды, будут выявлены и устранены причины конфликтов, создан и укреплен благоприятный психологический климат.

Просмотров: 161
Всего комментариев: 0
avatar