Вход на сайт

 

Поиск

 
 
 

«  Январь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
 

 
 
Главная » 2018 » Январь » 14 » Как сохранить здоровье глаз
00:37

Как сохранить здоровье глаз

Проблемы со зрением у людей могут начаться уже к тридцати годам, особенно если они даже не будут пытаться его сохранить. Собственное зрение нужно беречь и делать все возможное для того чтобы его сохранить и тогда возможно даже находясь на пенсии можно будет читать без очков. Если соблюдать все элементарные правила, то проблем со зрением не должно возникнуть.

Как же сохранить зрение? Многие люди привыкли перед сном читать интересные книжки или просто что-то искать в телефоне при плохом освещение, и никто из них чаще всего даже не задумывается, что таким образом портит свое зрение. Если человек не хочет носить очки или линзы уже в тридцать лет, то ему следует отказаться от таких дурных привычек или же просто начать читать при хорошем освещении. Для таких занятий не подойдет простой ночник, следует постоянно включать свет, тогда свое зрение удастся сохранить до самой старости. Если человеку лень вставать с теплой постели для того чтобы выключить свет, то он может установить выключатели прямо рядом с кроватью.

Компьютер, как известно сильно портит зрение, поэтому для монитора желательно приобрести защитный экран, который стоит не так дорого. Но этого может быть недостаточно, так как глазам нужно давать отдыхать, особенно если человеку приходится работать за компьютером каждый день в течение длительного времени. Чтобы глаза не сильно уставали желательно давать им отдыхать каждые два часа по двадцать минут. Также можно поставить возле компьютера пару кактусов, говорят, что с их помощью можно защитить свое зрение, потому что весь вред, который исходит от компьютера, кактусы берут на себя.

Портит зрение не только компьютер, но и телевизор, именно поэтому нельзя смотреть его сидя близко у экрана, если находиться на безопасном расстоянии, то вреда можно будет избежать. Кроме того, при просмотре телевизора, как и при работе на компьютере важно, чтобы в комнате было включено фоновое освещение, чтобы не возникало большого контраста. 

Как сохранить здоровье глаз: несложные правила - Новости здоровья ...

Особенное внимание следует уделять в этом отношении детям, которые склонны долго просиживать за компьютерами. Как же быть, если здоровье глаз ребенка все-таки сохранить не удалось? В этом случае очень важно как можно скорее  посетить офтальмолога. Важно помнить, что восстановить зрение удается далеко не всегда. Если Вы не знаете, куда обратиться, можно порекомендовать детскую клинику Happy, информация о которой подробнее описана на странице https://happy-med.ru/services/oftalmolog/ - в этом случае Вам не прийдется переживать. Специалисты этой клиники имеют богатый опыт и высокий уровень квалификации. 

Для того чтобы сохранить собственное зрение специалисты рекомендуют употреблять побольше моркови, а также полезного морковного сока. В моркови содержатся витамины, а также вещества, которые очень полезны для зрения, в день необходимо съедать хотя бы пять средних морковок или же выпивать хотя бы стакан полезного морковного сока. Если человек не может употреблять морковь в чистом виде, то он ее может мешать с яблоками. Также морковь можно варить, тушить или просто запекать в духовке из этого овоща еще готовят вкусные, полезные, витаминные салатики, которые следует употреблять каждый день, для сохранения или улучшения своего зрения.

Просмотров: 89
Всего комментариев: 0
avatar